Cognitieve gedragstherapie voor insomnie (CGT-I)

Over cognitieve gedragstherapie voor insomnie 

Kunt u niet goed inslapen? Ligt u uren te draaien voor u in slaap valt? En bent u zo weer wakker? Niet goed slapen kan heel frustrerend zijn in de nacht en zorgt voor problemen in het functioneren overdag. Soms is professionele hulp dan nodig. 

Bij cognitieve gedragstherapie voor insomnia (CHGT-I) onderzoekt een psycholoog samen met u wat er nodig is om uw kwaliteit van slapen en uw functioneren overdag te verbeteren. 

Wat is cognitieve gedragstherapie voor insomnia?

De meest effectieve behandeling voor chronische slapeloosheid is cognitieve gedragstherapie voor slapeloosheid/insomnie (CGT-I). CGT-I gaat er vanuit dat er meerdere oorzaken voor uw slapeloosheid zijn, maar dat specifieke gedachtes en gedragingen deze in stand houden. De CGT-I behandeling pakt deze gedachtes en gedragingen aan.

Cognitieve gedragstherapie voor insomnie bij het Zaans Medisch Centrum

Het Slaap Waak Expertisecentrum kent verschillende specialisten voor de behandeling van slapeloosheid. De psychologen die deel uitmaken van ons expertteam, zijn volledig in slapeloosheid en andere slaapproblemen gespecialiseerd. Zo krijgt u de meest gerichte behandeling bij slapeloosheid / insomnia.  

We helpen u graag

Wilt u meer weten over cognitieve gedragstherapie bij slapeloosheid? De deskundigen van ons Slaap/Waak Experpertisecentrum geven u graag meer informatie. Heeft u een verwijzing van uw huisarts vanwege insomnia? Maak nu een afspraak.